Willkommen bei Stille & Spiel

Über Dirk

Ich bin Maschinenbauingenieur, arbeite seit vielen Jahren im Sondermaschinenbau im Projektgeschäft und Vater von drei Kindern. Termindruck, hohe Verantwortung, komplexe technische Zusammenhänge und ein fordernder Familienalltag prägen meinen Alltag – oft verbunden mit einem hohen Stressniveau.

Meine eigene Auseinandersetzung mit Achtsamkeit begann früh durch Yoga- und Meditationspraxis. Dennoch wurde mir während der Corona-Zeit deutlich, dass diese Praxis allein mich nicht ausreichend darin unterstützte, nachhaltig und resilient mit Stress umzugehen. Trotz Sport, regelmäßiger Meditation und bewusster Auszeiten fühlte sich mein Alltag oft wie ein Wechsel zwischen Leistung und Erschöpfung an.

Diese persönliche Grenzerfahrung wurde zum Ausgangspunkt für eine tiefere Beschäftigung mit Achtsamkeit. Zunächst über Bücher, später über einen MBSR-Kurs und schließlich über die Ausbildung zum MBSR-Lehrer (2023–2024) am Odenwald Institut.

Ergänzend dazu habe ich an mehreren Vipassana-Retreats sowie an einem Jhāna-Retreat teilgenommen – teils bis zu zehn Tage im Schweigen. Diese Erfahrungen haben meine Praxis und mein Verständnis von Achtsamkeit wesentlich vertieft.

Was mich an MBSR besonders überzeugt, ist der körperliche Zugang. Achtsamkeit wird nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erlebt – über den Körper, den Atem und die direkte Erfahrung. Dieser Zugang hat für mich eine nachhaltige Veränderung ermöglicht und einen Heilungsprozess angestoßen, der weit über einzelne Übungen hinausgeht.

Heute ist Achtsamkeit für mich kein zusätzlicher Punkt im Alltag, sondern durchdringt mein privates, berufliches und familiäres Leben. Diese Haltung prägt meine Arbeit als MBSR-Lehrer und meine Art, Menschen zu begleiten.

In meinen Kursen und Angeboten verbinde ich Erfahrungen aus einem fordernden Berufs- und Familienalltag mit einer geerdeten, praxisnahen Achtsamkeitspraxis.